六字訣 延年益壽術 呂選民

主講示範：呂選民 http://www.cnave.com.tw/productdetail.php?pid=95497 　　 　　“六字訣”與“五禽戲”、“易筋經”、“八段錦”一起，並列全國重點推廣全民健身項目！ 　　藥王孫思邈（西元541-682）：我國唐朝時期著名醫藥學家和養生長壽家。六字長壽術是他的長壽養生法。流傳至今，被後世養生家稱為“太上玉軸六字氣訣”、“祛病延年六字法”、“六字延壽訣”等。 《六字訣長壽術》藥王孫思邈得享高壽的主要養生方法。六字訣以呼吸鍛鍊為主，通過用口呼吸同時配合默念：噓、呵、呼、四、吹、嬉六字，分別排泄祛除五臟六 腑的致病邪氣；用鼻吸氣補養五臟六腑的虛損不足，因而既能防病治病，又能健身延年。加之方法簡便，收效顯著，深愛古今養生家及大眾的青睞。 　　＊動、靜、站、坐各式平日練法 　　＊春、夏、秋、冬四季練法 　　＊三大注意事項